Bambino Non Sta Fermo A Tavola: Strategie Pratiche
Si siede. Si alza. Si risiede. Si alza. Dondola sulla sedia. Gioca con la forchetta. Va a prendere qualcosa. Torna. Riparte.
Tu: “Stai seduto.” Stanno seduti 30 secondi. Poi ricominciano.
Ogni pasto è una battaglia.
Vorresti un pasto tranquillo. Solo uno. Invece è un inseguimento continuo.
E ti chiedi: “Perché non riescono?” “Cosa sto sbagliando?” “Gli altri bambini stanno fermi?”
Se i pasti a casa tua sono un campo di battaglia, questo articolo è per te. Non stai sbagliando. Il loro corpo ha un bisogno. Tra 3 minuti capirai quale.
Cosa sta succedendo davvero
Stare seduti fermi sembra semplice. Ma richiede due cose che il cervello infantile fatica a fare: controllare il corpo e mantenere l’attenzione.
Quando dici “stai fermo”, il loro cervello dice “ok”. Ma il loro corpo dice “ho bisogno di muovermi”.
E il corpo vince. Sempre. Almeno finché il cervello non impara a gestirlo.
La domanda che ti fai è sbagliata. Non è “perché non stanno fermi?”. È “hanno scaricato abbastanza energia PRIMA di sedersi?”.
Se il corpo è carico, non riescono a stare fermi. Non è volontà. È fisica.
Non è colpa tua. Non è maleducazione. È un corpo che ha bisogno di muoversi e un cervello che non sa ancora dirgli “aspetta”.
Ma puoi creare le condizioni perché funzioni.
I 10 Minuti Prima
Non ti chiederò di ripetere “stai fermo” più forte. Ti chiederò di fare qualcosa PRIMA di sedervi. 10 minuti. Cambiano tutto.
Funziona così:
1. 10 minuti prima del pasto: movimento Corsa sul posto. Salti. Ballo scatenato. Qualsiasi cosa che scarichi energia. Non “gioco tranquillo”. MOVIMENTO.
2. 5 minuti prima: transizione “Tra 5 minuti ci sediamo a tavola.” Avviso. Non sorpresa. Il cervello ha bisogno di prepararsi.
3. A tavola: aspettative chiare “Stai seduto finché non hai finito.” Se si alza: “Chi si alza ha finito.” Niente negoziazioni.
4. Pasti brevi (per ora) 15-20 minuti max. Meglio pasti corti e riusciti che pasti lunghi e disastrosi.
Scarica PRIMA. Siedi DOPO.
I primi giorni si alzerà comunque. Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi.
Dopo una settimana, noterai che dura di più. Non perché “ha capito”. Perché l’energia è già fuori.
Il problema non è la tavola. Il problema è cosa c’è (o non c’è) PRIMA della tavola. 10 minuti di movimento = 20 minuti di calma.
Ma c’è qualcosa che non ti ho detto
I 10 Minuti Prima funzionano. Ma non ti ho spiegato PERCHÉ il loro corpo è così.
Il loro cervello è nato incompleto. Non come difetto. Come strategia.
La parte che controlla il corpo, che dice “stai fermo anche se vuoi muoverti”, è ancora in costruzione.
Ed è proprio questo “incompiuto” che ci ha resi la specie più adattabile della Terra. Ma ha un prezzo. E lo paghi ogni sera a cena.
Se vuoi capire come funziona davvero il loro cervello — e come aiutarli, ho scritto una guida completa: Il Cervello Che Non Ti Hanno Spiegato – Esserci EP02
Lì scoprirai perché è nato così. E cosa puoi fare per completare il puzzle.
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